Estress
O estresse é um componente da vida moderna e está cada dia mais presente, muitas vezes é um aliado na superação de desafios, mas cronicamente pode causar danos importantes para a saúde física e mental.Introdução

As facilidades e a agitação da vida moderna trouxeram consigo o estresse. O trânsito, a instabilidade no emprego, a violência, entre outras coisas, fazem com que recebamos doses diárias de estresse. Mas o estresse em si não é algo ruim, na verdade ele é uma importante resposta do organismo para a manutenção da vida.

Temos que aprender, portanto, a lidar com ele, não permitindo que o estresse traga conseqüências danosas para a nossa saúde.

O que é o estresse?

O estresse é uma resposta do organismo frente a um perigo, que prepara o corpo para fugir ou lutar. Está presente nos animais com a finalidade de preservação da espécie, como por exemplo, para fugir de um predador. Hoje não precisamos nos defender de predadores, mas há muitas outras coisas que disparam o gatilho do estresse, que podem ser externas ou internas, agudas ou crônicas. A externas incluem condições físicas adversas (como dor, frio ou calor excessivos) e situações psicologicamente estressantes (más condições de trabalho, problemas de relacionamentos, insegurança, etc). Entre as internas estão também as condições físicas (doenças em geral) e psicológicas.

O estresse agudo é uma reação a uma ameaça imediata, que pode ser qualquer situação que é experimentada como um perigo. Algumas pessoas, por exemplo, tem verdadeiro pavor de viajar de avião, e quando o fazem, apresentam um estresse passageiro. Na maioria dessas circunstâncias de estresse agudo, uma vez eliminado o fator estressante, a resposta do organismo se inativa e os níveis dos hormônios voltam ao normal. Entretanto, a vida moderna freqüentemente nos expõe a situações cronicamente estressantes, e a resposta do organismo ao estresse não é suprimida. Dentre os fatores estressantes crônicos, estão a pressão no trabalho, problemas de relacionamento, solidão, problemas financeiros e a insegurança.

Quais os efeitos biológicos do estresse?

O estresse tem um importante papel no desempenho de atividades como competições esportivas, reuniões importantes, ou em situações de perigo, em que o estresse pode ser um importante aliado proporcionando um aumento da capacidade física, raciocínio, memória e concentração através de alterações em todo o organismo. Entretanto, se o estresse se torna persistente todo esse aparato biológico pode ser danificado.Algumas condições podem favorecer o aparecimento dos efeitos negativos sobre o organismo:
Um acúmulo de situações persistentemente estressantes, particularmente aquelas de difícil controle, como a pressão no trabalho, um relacionamento infeliz.
Estresse persistente seguido de uma resposta aguda a um evento traumático, como um acidente automobilístico.
Um relaxamento ineficiente ou insuficiente.
Um estresse agudo em pessoas com doenças graves.
Os efeitos danosos do estresse persistenteEfeitos psicológicos.Estudos sugerem que a incapacidade de se adaptar ao estresse, está associada ao início de depressão ou ansiedade. Parece que a liberação repetida do hormônio de estresse diminui a liberação de serotonina, uma substância importante para a sensação de sentimentos de bem estar. Certamente o estresse diminui a qualidade de vida reduzindo os sentimentos de prazer e realização, e os relacionamentos são freqüentemente prejudicados.Efeitos físicos.
Aumento da pressão arterial;
Maior risco de derrame;
Maior susceptibilidade a infecções;
Distúrbios gastrointestinais, como diarréia e constipação;
Desordens alimentares, ganho ou perda excessivos de peso;
Resistência à insulina que está associada ao diabetes tipo 2, e exacerbação do diabetes;
Dor de cabeça do tipo tensional;
Insônia;
Diminuição do desejo sexual e impotência temporária nos homens;
Exacerbação da tensão pré-menstrual;
Diminuição da concentração, inibição do aprendizado e redução da memória;
Exacerbação de lesões de pele, como por exemplo, à acne.
Como lidar com o estresseAntes de tratarmos das estratégias de como diminuir o estresse, alguns considerações devem ser feitas:Primeiro, nenhum método isolado é infalível, uma combinação de vários fatores é geralmente mais efetiva.
Segundo, o que funciona para uma pessoa, não necessariamente funcionará para todo mundo.Terceiro, o estresse pode ser tanto negativo como positivo. O estresse apropriado e controlado melhora o interesse e motiva o indivíduo, e a falta de estresse pode levar ao tédio e depressão.
E finalmente, um médico ou psicólogo deve ser procurado quando forem identificadas condições físicas e psicológicas associadas ao estresse, como sintomas cardíacos, dor significativa, ansiedade, ou depressão.Dieta saudávelUma dieta saudável é essencial para qualquer programa de redução do estresse. A saúde em geral e a resistência ao estresse podem melhorar com uma dieta rica em cereais integrais, vegetais e frutas, e evitando o abuso álcool, cafeína e cigarro.

Exercícios

O exercício físico é uma ótima maneira de se distrair dos eventos estressantes. E o estresse lesa menos a saúde geral em pessoas fisicamente ativas. Procure uma atividade que proporcione prazer, algumas sugestões são: ginásticas aeróbicas, caminhadas, natação, yoga e tai chi. Mas comece devagar e vá aumentado a intensidade e a freqüência gradualmente.

Técnicas de relaxamento

Relaxe através de técnicas específicas, como exercícios de respiração profunda, prestando atenção na respiração e respirando profunda e lentamente; relaxamento muscular, em uma posição confortável concentre-se em cada parte do corpo e sinta os músculos se relaxando totalmente; meditação; e massagem.

Técnicas cognitivas e comportamentais

Os métodos cognitivos e comportamentais são as maneiras mais efetivas para a redução do estresse. Incluem a identificação das fontes do estresse, reestruturação de prioridades, mudança na resposta ao estresse, e identificar as experiências positivas que diminuem o estresse.Considere todas as possíveis opções:
Escutar música;
Tirar férias;
Se a fonte do estresse for em casa, fique um tempo à toa, mesmo se for apenas uma ou duas horas por semana;
Substitua o tempo desnecessário com o trabalho por atividades interessantes e agradáveis;
Tenha tempo para o lazer;
Tenha um animal de estimação.
É importante encarar os eventos cotidianos de uma maneira diferente. Mantenha um senso de humor durante as situações difíceis, o riso não somente ajuda a aliviar a tensão e manter as perspectivas, mas também parece ter um efeito físico que reduz os níveis do hormônio do estresse

Depressão
É uma doença física como outra qualquer, só que desorganiza as reações emocionais.A depressão é muito complexa e difícil de ser diagnosticada, pois um dos seus principais sintomas pode ser confundido com tristeza, apatia, preguiça, irresponsabilidade e em casos crônicos como fraqueza ou falha de caráter. É muito comum ouvir as pessoas dizer que estão “deprês” ou deprimidas, quando apenas estão chateadas, estressadas ou porque se desentenderam com alguém. Independente do estado de espírito, até o ser mais iluminado perderia a paciência ou se chatearia numa briga de trânsito, invertida profissional, falta de grana, doença na família, perda de um ente querido, desemprego, crise conjugal e etc... Isto é comum na vida das pessoas, oscilamos o nosso humor diariamente. Só que depois de um curto período de tempo voltamos ao normal, sem grandes dramas, correndo atrás do prejuízo. Já a pessoa deprimida ou com predisposição, às vezes com uma chateação corriqueira, pode ser nocauteada e cair num abismo sem fim ou então, ser mais resistente, mas numa crise brava também vai pro abismo. Por que é assim mesmo que se sente um deprimido. Uma pessoa sem perspectiva de vida, sem amor próprio, pessimista, desanimada que não vê graça em nada a não ser no seu isolamento e luto em vida. Na realidade este desânimo perante a vida não é falta de atitude e sim um mau funcionamento cerebral. Porque embora muitas pessoas acham que depressão é frescura, ela é uma doença, um desequilíbrio bioquímico dos neurotransmissores (mensageiros químicos do impulso nervoso) responsáveis pelo controle do estado de humor.A dopamina e serotonina são neurotransmissores que estão muito associados ao estado afetivo das pessoas. A serotonina está ligada a sentimentos de bem estar ou mal estar. Ela regula o humor, o sono, a atividade sexual, o apetite, o ritmo cardíaco, as funções neuroendócrinas, temperatura corporal, sensibilidade à dor, atividade motora e funções cognitivas. A dopamina está associada à sensação de euforia, entusiasmo e prazer. Esta regula o controle do movimento, da percepção e da motivação. Na depressão a dopamina, serotonia e outras substâncias químicas como a noradrenalina, ácido gama-aminobutírico e aceticolina ficam alterados, desorganizando o estado de humor, as emoções, capacidade mental e o bem estar geral do organismo.
SINTOMAS:
Após um período de tristeza, a pessoa esmorece e fica “isolada do mundo”. Não sente vontade de reagir, não acha graça em nada, se sente angustiada, sem energia, chora à toa, tem dificuldade para começar uma tarefa, dificuldade em terminar o que começou, persistência de pensamentos negativos e um mal-estar generalizado: indisposição, dores pelo corpo, insônia ou sonolência, alterações no apetite, falta de memória, concentração, vulnerabilidade, fraqueza, taquicardia, dores de cabeça, suores ou outros sintomas físicos que joga a pessoa pra baixo.
CAUSAS:
A classe médica acredita que a depressão é um fator genético, pois aparecem em algumas famílias e em gêmeos também. Por isso é importante investigar se há casos de depressão na família do doente, pois as chances genéticas são grandes. A depressão também pode ocorrer depois de uma situação estressante ou de perda. É comum sentir-se triste, desesperado numa crise financeira, separação ou morte de um ente querido. Também é normal se sentir fragilizado após uma situação estressante como um assalto, estupro ou seqüestro. Esta tristeza e medo tende a passar depois de um período de duas semanas a seis meses, depois disto a vida vai entrando nos eixos. Só que às vezes a pessoa não consegue reagir e esta tristeza se transforma em depressão, principalmente nas pessoas com predisposição à doença. Existem também algumas doenças físicas que podem causar depressão: esclerose múltipla, derrame, hepatite, hipotireoidismo, apnéia do sono, hipertensão, insuficiência cardíaca, diabetes. Além das doenças terminais como câncer e Aids.Alguns medicamentos e drogas também levam á depressão como: cortisona, anfetaminas, pílulas anticoncepcionais, quimioterapia, álcool, crack, ecstasy, maconha entre outros.
TRATAMENTO:
Como qualquer outra doença física, o tratamento da depressão será feito após uma avaliação física e psíquica por um médico psiquiatra. O tratamento inclui o aconselhamento psiquiátrico e os remédios antidepressivos, que regulam a química cerebral.Ás vezes a medicação precisa de ajustes, ou tem um efeito colateral incômodo. Por isso é importante a visita periódica para a avaliação médica e o ajuste ou troca do medicamento. Os antidepressivos demoram de duas a quatro semanas para atuar efetivamente na doença. Uma vez restaurada a química cerebral a depressão tende a melhorar e fica mais fácil erguer a cabeça e tomar uma atitude perante a vida. Mas é importante ressaltar que apesar da melhora o tratamento ainda vai continuar por um prazo indeterminado, sob a avaliação do psiquiatra.Além da medicação é importante a psicoterapia, a força de vontade do paciente de correr atrás dos seus sonhos (objetivo), o auxílio da família, dos amigos e de um grupo de ajuda. Quanto mais amparado o paciente estiver, melhor será o processo de cura.

COMER FRUTAS COM O ESTÔMAGO VAZIO

Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno.
O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose. A fruta e principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), é na maioria das vezes 90-95 % de água. Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo. O único problema com as frutas, é que a maioria das pessoas não sabe como comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes. Deve-se comer frutas sempre com o estomago vazio .
Por que??
A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estomago: são digeridas no intestino delgado. As frutas passam rapidamente pelo estomago, dali indo para o intestino, onde liberam seus açúcares. Mas se houver carne, batatas ou amidos no estomago, as frutas ficam presas lá e começam a fermentar. Você já comeu alguma fruta de sobremesa, após uma farta refeição, epassou o resto da noite arrotando aquele desconfortável sabor restante? É porque você não a comeu da maneira adequada.
Deve-se comer frutas sempre com o estômago vazio. A melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco feito na hora. Você não deve beber suco de lata ou do recipiente de vidro.
Por que não?
A maioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedação e sua estrutura tornou-se ácida ..
Quer fazer a mais valiosa compra que possa?
Compre uma centrífuga. Você pode ingerir o suco extraído na centrífuga como se fosse a fruta, com o estomago vazio. E o suco é digerido tão depressa que você pode comer uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde.
O dr. William Castillo, chefe da famosa clínica cardiológica Framington, de Massachusetts, declarou que fruta é o melhor alimento que podemos comer para nos proteger contra doenças do coração. Disse que as frutas contêm bioflavinóides, que evitam que o sangue se espesse e obstrua as artérias. Também fortalecem os vasos capilares, e vasos capilares fracos quase sempre provocam sangramentos internos e ataques cardíacos.
Agora, uma coisa final que gostaria que mantivesse em sua mente sobre frutas.

Quando precisar fazer alguma desintoxicação o ideal é ao levantar-se, e durante o dia, o quanto for confortavelmente possível, coma só frutas frescas e sucos feitos na hora. Mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia, diariamente. Quanto mais tempo ficar só com frutas em seu corpo, maior oportunidade de ele limpar-se .

Outra dica

Os chineses e os japoneses bebem chá quente (de preferencia chá verde) durante as refeições. Nunca água gelada ou bebidas geladas. Deveríamosa dotar este hábito!** Líquidos gelados durante e após as refeições solidificam oscomponentes oleosos dos alimentos, retardando a digestão. Reagem comos ácidos digestivos e serão absorvidos pelo intestino mais depressa do que os alimentos sólidos, demarcando o intestino e endurecendo as gorduras, que permanecerão por mais tempo no intestino.Daí o valor de um chá morno ou até água morna depois de uma refeição.Facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidas mais rapidamente, o que também ajuda no emagrecimento.

Revelação de um endocrinologista

Somos as únicas criaturas na face da terra capazes de mudar nossa biologia pelo que pensamos e sentimos!
Nossas células estão constantemente bisbilhotando nossos pensamentos e sendo modificados por eles. Um surto de depressão pode arrasar seu sistema imunológico; apaixonar-se, ao contrário, pode fortificá-lo tremendamente.

A alegria e a realização nos mantém saudáveis e prolongam a vida.
A recordação de uma situação estressante, que não passa de um fio de pensamento, libera o mesmo fluxo de hormônios destrutivos que o estresse.

Suas células estão constantemente processando as experiências e metabolizando-as de acordo com seus pontos de vista pessoais.

Não se pode simplesmente captar dados brutos e carimbá-los com um julgamento.

Você se transforma na interpretação quando a internaliza.

Quem está deprimido por causa da perda de um emprego projeta tristeza por toda parte no corpo – a produção de neurotransmissores por parte do cérebro reduz-se, o nível de hormônios baixa, o ciclo de sono é interrompido, os receptores neuropeptiídicos na superfície externa das células da pele tornam-se distorcidos, as plaquetas sanguíneas ficam mais viscosas e mais propensas a formar grumos e até suas lágrimas contêm traços químicos diferentes das lagrimas de alegria.

Todo este perfil bioquímico será drasticamente alterado quando a pessoa encontra uma nova posição. Isto reforça a grande necessidade de usar nossa consciência para criar os corpos que realmente desejamos.

A ansiedade por causa de um exame acaba passando, assim como a depressão por causa de um emprego perdido.

O processo de envelhecimento, contudo, tem que ser combatido a cada dia.

Shakespeare não estava sendo metafórico quando Próspero disse: “ Nós somos feitos da mesma matéria dos sonhos.”

Você quer saber como esta seu corpo hoje?
Lembre-se do que pensou ontem.

Quer saber como estará seu corpo amanhã?

Olhe seus pensamentos hoje!

Ou você abre seu coração,

ou algum cardiologista o fará por você!

**Onde colocamos o sal?**

O velho Mestre, vendo seu jovem discípulo muito triste, pediu que enchesse sua mão de sal, colocasse em um copo d'água e bebesse.

- Qual é o gosto? perguntou-lhe o Mestre.

- Forte e desagradável, respondeu-lhe o jovem aprendiz.

O Mestre sorriu e pediu ao rapaz que enchesse a mão de sal novamente. Depois, conduziu-o silenciosamente até um lindo lago, onde pediu ao jovem que jogasse o sal.

O velho Sábio então lhe disse:- Beba um pouco dessa água.

Enquanto a água escorria pelo queixo do jovem, o Mestre perguntou-lhe:- Qual é o gosto?

- Agradável, disse o rapaz.

- Você sente o gosto do sal? Perguntou-lhe o Mestre.

- Não. Respondeu-lhe o jovem.

O Mestre e o rapaz sentaram-se e contemplaram a linda paisagem. Depois dealguns minutos, o Sábio falou ao rapaz:

- A dor existe. Mas o sabor da dor depende de onde a colocamos. Quando você sentir dor na alma, deve aumentar o sentido de tudo o que está à sua volta. Temos que deixar de ser do tamanho de um copo e tornarmo-nos um lago grande, amplo e sereno.

Valorize, amplie as boas coisa da sua vida, para que elas sobressaiam as ruins, e vc verá o quanto é bela a vida e o quanto é bom viver!

Tudo muda, quando você muda.

Para todas as crianças
Neste dia das crianças, refletita sobre o que você fez para a criança de outrora ser o adulto que é.
A educou mostrando que para os sonhos se tornarem reais, tem que batalhar;
Que nem tudo pode, pelo simples prazer, mas que é preciso saber ter prazer;
Aprendeu que se têm direitos e deveres;
Para que as pessoas realmente gostem de você, é preciso respeitá-las;
Que deve tomar cuidado, pois a vida corre riscos;
Aprendemos a dizer adeus...
Mas, o adeus é para quem se foi. A nossa criança ainda esta ai...
Deixe ela te mostrar, o que ela pode fazer por você, mesmo com todos esses ensinamentos,
Pare uns minutos e olhe para aqueles números que tanto te atormentam, e imagine –os como soldados bailarinos, e simplesmente ria.
Tente realizar alguns alongamentos e malabarismos, e simplesmente ria.
Lembre-se das dificuldades, ou dos vexames passados, e simplesmente ria.
Pense em seu maior sonho se realizando, e simplesmente ria.
Deite sem pensar em nada, e... ria.
Ligue para aquela pessoa que você esta com saudades, e não sabe o que dizer, e simplesmente ria.
Sorria para as pessoas com vontade de que elas olhem para você, e digam que te acham uma graça.
Com tudo isso você verá que dá para soltar a criança, que você prendeu para que ela não cometa mais erros. Assim ela lhe mostrará que você continua errando, mas não vê mais graça nisso.
Você pensa sem sorrir.
Volte a sorrir sem pensar!
Feliz criança feliz!

Psicologia das cores
A cor é uma percepção visual, provocada pela ação de um feixe de fótons sobre células especializadas da retina, que transmitem através de informação pré-processada no nervo óptico, impressões para o sistema nervoso.
As cores têm alguns significados e podem provocar lembranças e sensações às pessoas. Alguns estudiosos, comprovam que as cores afetam diretamente, não só o sistmea nervoso, como também o organismo como um todo.
Verde: é usado para melhorar a saúde física.
Azul: é calmante, ameniza a ansiedade. e o estress. Muito tempo sob sua exposição, pode provocar cansaço.
Vermelho: é estimulante, ativa a circulação, proporciona e euforia, ajuda a sair do estado deprimido. Muito tempo sob sua exposição pode provocar agitação ou desconforto.
Laranja: é estimulante, proporciona alegria e ajuda a sair do estado deprimido.
Amarelo: estimula a memória, e é usado em tratmento dos ossos. O excesso de sua exposição, pode proporcionar cansaço mental.
Lilás: é a cor do equilíbrio e da espiritualidade, trabalha a harmonia do corpo, mente e alma (holismo), não tem contra indicação.

Cores da Amizade
Houve uma vez que as cores do mundo começaram uma disputa entre si. Cada uma reivindicava para si que era a melhor. A mais importante. A mais útil. A favorita...A cor Verde disse:– "Claro que sou a mais importante. Eu sou sinal de vida e de esperança. Eu fui a escolhida para a grama, árvores e folhas. Sem mim, morreriam todos os animais. Examine o campo e verá que sou maioria".A cor Laranja, estando próxima, colocou a boca no trombone:– "Eu sou a cor da saúde e força. Eu posso estar escassa, mas eu sou preciosa porque eu sirvo as necessidades da vida humana. Eu sou levada nas vitaminas mais importantes. Pense em cenouras, abóboras, laranjas e mamões. Eu não fico vadiando o tempo todo, mas quando eu encho o céu ao amanhecer ou ao pôr-do-sol, minha beleza é tão impressionante que ninguém mais pensa em qualquer uma de vocês".A cor Azul interrompeu: – "Você só pensa na terra, mas deve considerar o céu e o mar. A água é a base de vida e é retirada pelas nuvens do mar profundo. O céu dá espaço e paz e serenidade. Sem minha paz, você não seria nada".A cor Rosa, já cheia de tudo, falou com grande pompa: – "Eu sou a cor da realeza e do poder. Reis, chefes, e bispos sempre me escolheram, porque eu sou sinal de autoridade e sabedoria. As pessoas não me questionam! Elas escutam e obedecem".A cor Azul Marinho, muito mais calma que todas as outras, mas da mesma maneira e com muita determinação, disse: – "Pensem em mim. Eu sou a cor do silêncio. Vocês nem sempre me notam, mas sem mim todos vocês ficam superficiais. Eu represento o pensamento e a reflexão, crepúsculo e água profunda. Vocês precisam de mim para o equilíbrio e para o contraste, para a oração e para a paz interior".A cor Vermelha não agüentou por muito tempo e gritou: – "Eu governo todos vocês! Eu sou sangue – o sangue da vida! Eu sou a cor do perigo e da coragem. Eu estou disposta a lutar por uma causa. Eu trago fogo no sangue. Sem mim, a terra estaria tão vazia quanto a lua. Eu sou a cor da paixão e do amor".Finalmente, a cor Amarela riu: – "Você é sempre tão séria! Eu trago risada, alegria, e calor para o mundo. O sol é amarelo, a lua é amarela, as estrelas são amarelas. Toda vez que se olha para um girassol, o mundo inteiro começa a sorrir. Sem mim, não haveria nada divertido".E assim, as cores se ostentavam, cada uma se convencendo de sua superioridade. A disputa estava cada vez mais acirrada, quando, de repente, um flash surpreendente de um trovão iluminou tudo...A chuva verteu implacavelmente. As cores se encolheram de medo, enquanto procuravam ficar mais perto uma das outras.No meio do barulho, a chuva começou a falar:- "Vocês, cores tolas, lutando entre si, cada uma tentando dominar as outras... vocês não sabem que cada cor traz um propósito especial? Nem igual e nem diferente? Dêem as mãos e venham a mim".Fazendo como lhes fôra dito, as cores se uniram e deram-se as mãos. A chuva continuou:- "De agora em diante, quando chover, cada uma de vocês se estirará pelo céu, em um grande arco colorido para lembrar que se pode viver em paz. Criarão o Arco-Íris... e ele será sempre um sinal de esperança".E assim, sempre que uma boa chuva lava o mundo, um Arco-Íris aparece no céu, mostrando a amizade e a paz entre as cores que dura até hoje e durará para sempre.

Os Arcanjos
Os anjos estão presentes em todas as religiões, sempre como guardiões e auxiliadores.
Os arcanjos fazem parte de uma categoria angelical muito especial. Eles são considerados protetores, e estão acima dos anjos na hierarquia divina, são os chefes dos anjos. Isto não significa que eles sejam mais importantes do que outros seres divinos, mas que possuem grandes poderes. Os arcanjos têm a função de cuidar de vários aspectos na vida das pessoas, e principalmente por trabalharem para o bem de todos. Fazem isso, iluminando o pensamento de cientistas, médicos e pessoas ligadas à área da saúde. Eles também, são os encarregados de transmitir as mensagens divinas. Segundo a Igreja Católica, na hierarquia dos anjos, existem três arcanjos:
Arcanjo Gabriel
Arcanjo Miguel

Arcanjo Rafael
A Clínica arcanjos possui três salas:
Sala Arcanjo Rafael, onde são realizados os tratamentos de acupuntura, massagens e energização

Arcanjo Rafael

Seu nome, significa "Deus te cura". Este Arcanjo tem como sua principal característica, ajudar na cura dos doentes e por isso, é o guardião da saúde. Ele age principalmente nas instituições sociais, nos hospitais e até mesmo em casas que estejam precisando de sua ajuda. Além de influenciar na saúde física dos seres humanos, este arcanjo também age sobre a saúde do espírito, ou seja, está sempre procurando confortar as pessoas nas horas de desespero e acalmar os sofrimentos interiores. Além disso, também é o responsável e guardião dos talentos criativos. Na Bíblia Sagrada, o Arcanjo Rafael é citado no Livro de Tobias, que faz parte do Antigo Testamento. Foi o Arcanjo enviado por Deus, para curar a cegueira de Tobias e acompanhá-lo numa longa e perigosa viagem, para conseguir uma esposa. Rafael, junto a Miguel e Gabriel simbolizam a fidelidade, o poder e a glória dos anjos. .....................................................................................

Oração

Guardião da saúde e da cura, peço que vossos raios curativos desçam sobre mim, dando-me saúde e cura. Guardai meus corpos físico e mental, livrando-me de todas as doenças. Expandi Vossa beleza curativa em meu lar, nos meus filhos e familiares, no trabalho que executo para as pessoas com quem convivo diariamente. Afastai a discórdia e ajuda-me a superar conflitos. Arcanjo Rafael, transformai a minha alma e o meu ser, para que eu possa sempre refletir a vossa Luz. Que assim seja.
Sala Arcanjo Miguel, onde é realizado tratamento de psicoterapia: individual, casal e família

São Miguel Arcanjo

Cujo nome significa "o que é um com Deus", é considerado o chefe dos exércitos celestiais e o padroeiro da Igreja Católica Universal. É o anjo do arrependimento e da justiça. Seu nome é citado três vezes na Bíblia Sagrada: - Primeiro no capítulo 12 do livro de Daniel, onde lemos: "Ao final dos tempos aparecerá Miguel, o grande Príncipe que defende os filhos do povo de Deus. E então os mortos ressuscitarão. Os que fizeram o bem, para a Vida Eterna, e os que fizeram o mal, para o horror eterno". - No capítulo 12 do Livro do Apocalipse, encontramos o seguinte: "Houve uma grande batalha no céu. Miguel e seus anjos, lutaram contra Satanás e suas legiões que foram derrotadas, e não houve lugar para eles no céu. Foi precipitada a antiga serpente, o diabo, o sedutor do mundo. Ai da terra e do mar, porque o demônio desceu a vós com grande ira, sabendo que lhe resta pouco tempo". - Na carta de São Judas, lê-se: "O Arcanjo Miguel, quando enfrentou o diabo, disse: "Que o Senhor o condene". Por isso, São Miguel é mostrado atacando o dragão infernal. A Igreja Católica tem uma grande devoção por São Miguel Arcanjo, especialmente para pedir-lhe que nos livre das ciladas do demônio e dos espíritos maléficos. E quando o invocamos, ele nos defende com o grande poder que Deus lhe concedeu, e nos protege contra os perigos, as forças do mal e os inimigos. .....................................................................................

Oração

Príncipe Guardião e Guerreiro defendei-me e protegei-me com Vossa espada, não permita que nenhum mal me atinja. Protegei-me contra assaltos, roubos, acidentes, contra quaisquer atos de violência. Livrai-me de pessoas negativas. Espalhai vosso manto e vosso escudo de proteção em meu lar, meus filhos e familiares. Guardai meu trabalho, meus negócios e meus bens. Trazei a paz e a harmonia. Que assim seja.

Sala Arcanjo Gabriel, onde são ministradas palestras, tratamentos de psicoterapia em grupo e ludoterapia

Arcanjo Gabriel

Seu nome significa: "Homem de Deus". É o Arcanjo da Esperança, da Anunciação, da Revelação, sendo comumente associado a uma trombeta, é a Voz de Deus, o transmissor das boas novas. Este Arcanjo, é citado várias vezes na Bíblia Sagrada. Foi ele que anunciou ao profeta Daniel, a vinda do Redentor. Disse assim o profeta: "Apareceu Gabriel da parte de Deus e me falou: “dentro de setenta semanas de anos (ou seja 490 anos), aparecerá o Santo dos Santos" (Dan 9). Ao Arcanjo Gabriel, foi confiado a missão mais alta que jamais haja sido confiada a alguém: anunciar a encarnação do Filho de Deus. Por isso, é muito venerado desde a antiguidade. O termo de apresentação, quando apareceu a Zacarias para anunciar-lhe que ia ter por filho João Batista, foi este: "Eu sou Gabriel, o que está na presença de Deus" (Luc. 1, 19). São Lucas disse: "Foi enviado por Deus o anjo Gabriel a uma cidade da Galiléia, a uma virgem chamada Maria, e chegando junto a ela, disse-lhe: "Salve Maria, cheia de graça, o Senhor está contigo". Ela ficou confusa, mas disse-lhe o anjo: "Não tenhas medo Maria, porque estais na graça do Senhor”. Conceberás um filho a quem chamarás de Jesus. Ele será filho do Altíssimo e seu Reino não terá fim". Segundo a tradição, Gabriel e seus anjos são os mensageiros das boas notícias, nos ajudam a dar bom rumo e direção à nossa vida, nos dão compreensão e sabedoria. É a ele, que recorremos quando necessitamos desses dons. .....................................................................................

Oração

Portador das boas novas, das mudanças, da sabedoria e da inteligência. Arcanjo da Anunciação, trazei todos os dias mensagens boas e otimistas. Fazei com que eu também seja um mensageiro, proferindo somente palavras e atos de bondade e positivismo. Concedei-me o alcance de meus objetivos. Que assim seja.

10 PASSOS PARA VIVER BEM

1º - Ao acordar, perceba-se. Muitas vezes acordamos mal - humorados, devido a um pesadelo que não lembramos.

2º - Faça o exercício respiratório. Veja na postagem (dicas de saúde) anterior.

3º - Espreguice e ria. Ativa a circulação, lhe proporcionando mais vitalidade.

4º - Puxe suas orelhas, elas são reflexo de todo o corpo.

5º - Fale com as pessoas, sempre com um sorriso.

6º - Procure ver o lado positivo das situações.

7º -Deixe de reagir e passe a agir. Você verá, que sua vida irá transcorrer de acordo com o que almeja.

8º - Tome um banho, prestando atenção na água e no seu corpo. Aproveite para se massagear (ponto dolorido pede para ser mexido, exceto em caso de ter hematomas)

9º - Faça uma massagem nos pés e/ou salmora (deixe os pés imergidos em água bem quente com sal grosso). Os pés, também são reflexos de todo corpo.
10º - Antes de dormir, pense em coisas boas. Isso o ajudará a ter bons sonhos.

Exercício respiratório

A respiração realizada corretamente, controla a frequência cardíaca, nos auxilia no controle da ansiedade e a melhorar a atividade cerebral.

A forma correta de se respirar é em 4 tempos:
Inspira
Segura o ar
Expira
Segura sem ar

O exercício respiratório consiste em:
A inspiração ser feita pelo nariz;
Cada movimento dure o mesmo tempo;
Movimentar o abdômen (expandir e contrair);

Exercício:
*Endireite a coluna
*Inspire e simultaneamente expandir o abdômen
*Segure o ar – mantendo o abdômen expandido
*Expire e simultaneamente contraia o abdômen
*Segure sem ar – mantendo o abdômen contraído
Repita isso mais quatro (04) vezes.

Esse exercício o ajudará a manter a calma, melhorar a concentração e ter controle sobre seus pensamentos.

NOSSOS SERVIÇOS

Psicologia
A psicoterapia é um processo de auto-conhecimento, promove maior desenvolvimento da percepção que o indivíduo tem de si mesmo, de seus comportamentos, pensamentos e sentimentos. Nem sempre as pessoas conseguem fazer essa auto-observação, e sofrem porque muitas vezes desconhecem as razões de seu agir, pensar ou sentir-se. A isso, pode-se seguir uma sensação de vazio, raiva ou frustração.
Psicoterapia individual, proporciona que o paciente exponha seus pensamentos e sentimentos a um profissional que fornecerá subsídios para que ele, entendendo melhor suas características, potencialidades e limites, o ajudará a compreender seu inconsciente / comportamento, valorizando sua vida, aprendendo a viver em harmonia e feliz.
Psicoterapia em grupo, ajuda o individuo a se compreender, através de sintomas similares expostos por outras pessoas. Com técnicas que elevam a auto-estima.
Ludoterapia, técnica que trata a criança, através da revelação das percepções e dos sentimentos dela através do brincar.
Acupuntura
Todas as estruturas do organismo dependem da atuação das energias Yin(-) Yang(+) que em desequilíbrio causam diversas patologias
Através de pontos localizados por todo o corpo, que estão diretamente ligados aos órgãos e emoções, o tratamento tem a função de harmonizar o corpo e mente trabalhando diretamente na causa da doença, não só com uso de agulhas sistêmicas como também micro-esferas, moxas, magnetos, laser entre outros.
Na linguagem ocidental, a acupuntura é um método de estimulação neurológica, com efeitos sobre neurotransmissores, neuromoduladores e reação do sistema imunológico.
Indicações
Dores na coluna
Cefaléias
Problemas no sistema digestivo e respiratório
Stress, controle da pressão arterial
Depressão, pânico
Ansiedade e insônia
Controle do apetite, obesidade

Entre outros
Rolfing
Através da manipulação do sistema miofascial do corpo, proporciona excelentes mudanças na postura e na estrutura corporal, cria padrões de movimentos mais refinados e que necessitam menos energia.Pesquisas mostram que o Rolfing reduz significativamente o estresse crônico e melhora as funções neurológicas. Com intervenções voltadas para a necessidade única do cliente e trabalhando assim as séries de 10 sessões totalmente voltada a cada cliente.A reeducação dos movimentos Rolfing, ajudam você a conhecer o que o seu corpo pode fazer. Identificar hábitos ruins que criam as tensões na região lombar, ombros arqueados e tornozelos virados. Aprender os movimentos e a postura correta que irão substituir os velhos hábitos.
Massagens
Técnicas manuais que proporcionam alívios das tensões musculares, alinhamento da coluna vertebral, e relaxamento mental; melhoram o aspecto da pele e ativa a circulação.
Massagem relaxante: Com uso de creme, trabalha alongamentos, pressões em pontos da acupuntura, massagem corporal que aliviam tensões musculares. Duração de 50 minutos
Massagem facial: não utiliza creme, trabalha alongamentos cervicais, estimula o colágeno, e proporciona alivio das tensões da face. Estimula a pontos da orelha (reflexologia), e ativa a circulação capilar. Duração 20 minutos
Drenagem linfática: Estimula os gânglios linfáticos, auxiliando na liberação de toxinas e retenção de líquidos, indicada para pós operatórios e problemas circulatórios, além de prevenir a celulite. Duração 50 minutos
Energização
Através dos centros energéticos (Chakras) distribuídos por todo corpo, recebemos energia vital (Ch’i), necessária para manter seu bem – estar.
Quando um dos chakras está em desarmonia, ele passa a não captar energia suficiente para o corpo, proporcionando desde um leve desconforto a várias doenças.
Reiki é uma técnica energética curativa milenar, por meio da imposição das mãos.
Seichim é o amor incondicional em ação.
Uma sessão de 20minutos de Seichim, equivale a uma sessão de 2 hora de Reiki.
Benefícios:Proporciona
Bem – estar
Paz interior
Serenidade frente aos problemas
Sono tranqüilo e relaxante
Alivia dores e cansaço
Traz equilíbrio emocional
Eleva a auto-estima.

Entre outros

O IDIOTA E A MOEDA

Conta-se que numa cidade do interior, um grupo de pessoas provocava um idiota da aldeia. Um pobre coitado, de pouca cultura que ganhava a vida com pequenos biscates e esmolas. Diariamente eles chamavam o idiota se reuniam e ofereciam à ele a escolha entre duas moedas: uma de 10.000 Réis e outra de 2.000 Réis. Ele sempre escolhia a moeda maior e menos valiosa, o que divertia a todos.
Certo dia, um dos membros do grupo, chamou-o e lhe perguntou se não havia percebido que a moeda maior valia menos. – “Eu sei, respondeu o tolo, ela vale cinco vezes menos, mas se eu escolher a outra, a brincadeira acaba e não vou mais ganhar moeda.”
Podem-se tirar várias conclusões dessa pequena narrativa.
A primeira: Quem parece idiota, nem sempre é.
A segunda: Quais eram os verdadeiros idiotas da história?
A terceira: Se você for ganancioso, acaba estragando suas oportunidades.
Mas a conclusão mais interessante é: A percepção de quem somos corretos, mesmo quando os outros não têm uma boa opinião a nosso respeito. Portanto, o que importa não é o que pensam de nós, mas sim o que realmente somos.

MODOS DE VIVER
Um sitiante ganhou 4 cachorros na cidade e os levou para a roça, amarrados por cordinhas ao pescoço, atrás do carro de boi.
O primeiro cão ia à força; mordia a corda, firmava as patas no chão, era arrastado, caía, gania. Chegou sujo machucado, cansadíssimo e infeliz.
O segundo se resignou, baixou a cabeça e seguiu o carro de boi.
O terceiro descobriu que podia ir à sombra: meteu-se por baixo do carro e chegou em melhores condições que os dois primeiros.
O quarto fez mais: saltou para cima do carro, enrodilhou-se lá e chegou tranqüilo ao seu destino.
Ligada às mesmas circunstâncias, várias pessoas reagem diferentemente à vida, segundo seu íntimo.
Viver todos vivem, mas saber viver é uma arte.
Resistir é inútil, é tolice, é fraqueza e teimosia. É viver em constante conflito com os outros, na pretensão de que sejam como achamos que devem ser, para se adaptarem às nossas conveniências e pontos de vista.
Melhor é compreender e adaptar-se. A adaptabilidade inteligente é uma chave de felicidade. Porém, destes, mais sábio é o que sabe tirar todo o bem possível das circunstâncias de modo reto.

CARROÇA VAZIA
Certa manhã, meu pai muito sábio, convidou - me a dar um passeio no bosque e eu aceitei com prazer. Ele se deteve numa clareira e depois de um pequeno silêncio me perguntou:
-Além do cantar dos pássaros, você está ouvindo mais alguma coisa?
Apurei os ouvidos alguns segundos e respondi:
- Estou ouvindo um barulho de carroça.
-Isso mesmo, disse meu pai. É uma carroça vazia.
Perguntei à ele:
- Como pode saber que a carroça esta vazia, se ainda não a vimos?
-Ora, respondeu meu pai. É muito fácil saber que um a carroça está vazia por causa do barulho. Quanto mais vazia a carroça maior é o barulho que faz.
Tornei-me adulto, e até hoje, quando vejo uma pessoa falando demais, gritando (no sentido de intimidar), tratando o próximo com grossura inoportuna, prepotente, interrompendo a conversa de todo mundo, querendo demonstrar que é a dona da razão e da verdade absoluta, tenho a impressão de ouvir a voz do meu pai dizendo: “Quanto mais vazia a carroça, mais barulho ela faz...”

"SE"
Se és capaz de manter a tua calma quando todo mundo em teu redor já a perdeu e te culpa,de crer em ti quando estão todos duvidando e para esses, no entanto, achar uma desculpa;

Se és capaz de esperar sem te desesperares, ou, enganado, não mentir ao mentiroso,ou, sendo odiado, sempre ao ódio te esquivares, e não parecer bom demais, nem pretensioso;

Se és capaz de sonhar - sem fazer dos sonhos teus senhores; de pensar - sem que só a isso te atire; de, encontrando a desgraça e o triunfo, conseguires tratar da mesma forma a estes dois impostores;

Se és capaz de sofrer a dor de ver mudadas em armadilhas as verdades que dissestee as coisas porque deste a vida, estraçalhadas, e refazê-las com o bem pouco que te reste;

Se és capaz de arriscar numa única parada tudo quanto ganhaste em toda a tua vida,e perder e, ao perder, sem nunca dizer nada, resignado, tornar ao ponto de partida;De forçar coração, nervos, músculos, tudo, a dar seja o que for que neles ainda existe,e a persistir assim quando, exaustos, contudo resta a vontade em ti, que ainda ordena:Persisti.

Se és capaz de, entre a plebe não te corromperes; e, entre reis, não perder a naturalidade, e de amigos, quer bons, quer maus, te defenderes;

Se a todos pode ser de alguma utilidade; se és capaz de dar, segundo por segundo, ao minuto fatal todo o valor e brilho;

Tua é a terra com tudo o que existe no mundo.

E - que ainda é muito mais - és um Homem, meu filho.

Suco Verde

1Pepino
Aproximadamente 90 % do pepino é composto por água.
Possui boa quantidade de fibras, sendo importante para o sistema digestivo
1Laranja
É um fruto rico em sais minerais como, por exemplo, fósforo, cálcio e ferro. Além dos sais minerais, a laranja é rica em vitamina C, possuindo também uma boa quantidade de vitaminas A e do complexo B.
2Maçãs
A maçã possui um excelente valor nutritivo, pois em sua casca encontramos a pectina que ajuda a reduzir o colesterol do sangue. Além disso, é um fruto rico em vitaminas B1, B2, niacina, ferro e fósforo. É um fruto com propriedade adstringente, sendo excelente para a garganta e cordas vocais. É ótimo também para evitar a constipação intestinal.
2 colheres (sopa)Semente de girassol germinada*
Contém gordura polissaturada (gordura de boa qualidade) vitaminas do complexo B, E, minerais, como fósforo, potássio, ferro, zinco e magnésio.
2 colheres (sopa)Semente de linhaça germinada*
A semente de linhaça é que é a principal fonte de ácidos graxos do tipo ômega 3
1 folha Couve manteiga
É rico em vitamina A e vitamina C
Possui cálcio, beta caroteno e elevada quantidade de antocianinas e fibras.
De 4 a 6 folhas Hortelã
Todas as hortelãs encerram em suas folhas vitaminas A,B e C. minerais (cálcio, fósforo, ferro e potássio);exercem ação tônica e estimulante sobre o aparelho digestivo, além de propriedades antisépticas e ligeiramente anestésicas
1 Cenoura
Este legume é riquíssimo em betacaroteno, um elemento importante para a visão. Além disso, o betacaroteno é importante para a pele e as mucosas. Possui também as seguintes vitaminas: A, C, B2 e B3.Fósforo, potássio, cálcio e sódio são os sais minerais presentes na cenoura. A cenoura possui também uma boa quantidade de fibras.

Preparo

Passe tudo pela centrífuga, ou bata tudo no liquidificador e coe no pano voal.

*Para germinar as sementes, deixe-as de molho em água por 8horas e depois deixe-as descansar por mais 8horas.

RECOMEÇAR
Não importa onde você parou...em que momento da vida você cansou...o que importa é que sempre é possível e necessário"Recomeçar".
Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo...é renovar as esperanças na vida e o mais importante...acreditar em você de novo.
Sofreu muito nesse período?foi aprendizado...
Chorou muito?foi limpeza da alma...
Ficou com raiva das pessoas?foi para perdoá-las um dia...
Sentiu-se só por diversas vezes?É por que fechaste a porta até para os anjos...
Acreditou que tudo estava perdido?Era o início da tua melhora...
Pois é...agora é hora de reiniciar...de pensar na luz...de encontrar prazer nas coisas simples de novo.
Que tal um novo emprego? Uma nova profissão?Um corte de cabelo arrojado... diferente?Um novo curso... ou aquele velho desejo de aprender apintar... desenhar... dominar o computador...ou qualquer outra coisa...
Olha quanto desafio...quanta coisa nova nesse mundão de meu Deus te esperando.
Tá se sentindo sozinho? besteira...tem tanta gente que você afastou como seu "período de isolamento"...tem tanta gente esperando apenas um sorriso teupara "chegar" perto de você.
Quando nos trancamos na tristeza...nem nós mesmos nos suportamos...ficamos horríveis... o mal humor vai comendo nosso fígado...até a boca fica amarga.
Recomeçar...hoje é um bom dia para começar novos desafios.
Onde você quer chegar?Vá alto... sonhe alto... queira o melhor do melhor...queira coisas boas para a vida...pensando assim trazemos prá nós aquilo que desejamos...Se pensamos pequeno... coisas pequenas teremos...já se desejarmos fortemente o melhor eprincipalmente lutarmos pelo melhor...o melhor vai se instalar na nossa vida.
E é hoje o dia da faxina mental...jogar fora tudo que te prende ao passado...ao mundinho de coisas tristes...fotos... peças de roupa, papel de bala...ingressos de cinema... bilhetes de viagens...e toda aquela tranqueira que guardamosquando nos julgamos apaixonados...jogue tudo fora... mas principalmente...esvazie seu coração... fique pronto para a vida...para um novo amor...Lembre-se somos apaixonáveis...somos sempre capazes de amar muitase muitas vezes... afinal de contas...Nós somos o "Amor"...

Um dia você aprende...

Manual de sobrevivência

Todas as frases deste texto nos fazem refletir sobre vários momentos em nossa vida. É lindo!

MANUAL DE SOBREVIVÊNCIA - W. Shakspeare

Depois de algum tempo você aprende a diferença, a sutil diferença, entre dar a mão e acorrentar uma alma.
E você aprende que amar não significa apoiar-se, que companhia nem sempre significa segurança, e começa a aprender que beijos não são contratos, e que presentes não são promessas.
Começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança; aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão.
Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo, e aprende que não importa o quanto você se importe, algumas pessoas simplesmente não se importam...
Aceita que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la por isso.
Aprende que falar pode aliviar dores emocionais, e descobre que se leva anos para se construir confiança e apenas segundos para destruí-la, e que você pode fazer coisas em um instante, das quais se arrependerá pelo resto da vida; aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias, e o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem na vida, e que bons amigos são a família que nos permitiram escolher.
Aprende que não temos que mudar de amigos se compreendemos que eles mudam; percebe que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos.
Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida são tomadas de você muito depressa, por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas; pode ser a última vez que as vejamos.
Aprende que as circunstâncias e os ambientes tem influências sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos.
Começa a aprender que não se deve compará-los com os outros, mas com o melhor que podem ser.
Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo é curto.
Aprende que não importa onde já chegou, mas onde se está indo, mas se você não sabe para onde está indo, qualquer lugar serve.
Aprende que ou você controla seus atos, ou eles o controlarão, e que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade, pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação, sempre existem dois lados.
Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as conseqüências.
Aprende que paciência requer muita prática.
Descobre que algumas vezes a pessoa que você espera que o chute quando você cai é uma das poucas que o ajudam a levantar-se; aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que se teve e o que você aprendeu com elas do que com quantos aniversários você celebrou; aprende que há mais dos seus pais em você do que você supunha; aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens; poucas coisas são tão humilhantes... e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso.
Aprende que quando se está com raiva se tem o direito de estar com raiva, mas isso não te dá o direito de ser cruel.
Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame não significa que esse alguém não o ama com tudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso.
Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém; algumas vezes você tem que aprender a perdoar a si mesmo.
Aprende que com a mesma severidade com que julga, você será em algum momento condenado.
Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido, o mundo não pára para que você oconserte.
Aprende que o tempo não é algo que possa voltar para trás, portanto, plante seu jardim e decore sua alma, ao invés de esperar que alguém lhe traga flores, e você aprende que realmente pode suportar... que realmente é forte e que pode ir muito mais longe depois de pensar que não se pode mais.
Descobre que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida!
Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o bem que poderíamos conquistar, se não fosse o medo de tentar.

Inauguração

Aguardem, inauguração da Clínica terapêutica Arcanjos no dia 13 de julho de 2009, com novidades para você cuidar da sua saúde física e mental!